咱们都知道，任何一种摄生都是有规则可循的而且有时分还有铁的规则，当然男性摄生也不破例，下面咱们来看看男人摄生健身的七大铁律，希望能给你带来协助。

  刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。由于运动结束后半小时是身体吸收力最好的时分，如果在这样一个时间段吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一会儿就补回来了。