传统的仰卧起坐,对腰背的压力很大,初学者很简单动作不标准导致拉伤腰背部肌肉,并且易借力便是用上手臂臀部腰背部的力气。而腹肌轮可以专心的运用腹肌的力气练习,不易借力削减对腰背部的压力。
腹肌轮是健身者训练腹肌很常用的东西,腹肌轮训练,大部分人选用的都是跪姿的方式。由于站姿难度真的很大。