我的爸爸有个绰号：长颈鹿先生。顾“号”思义，他脖子长，个子也很高，在人群中很显眼，但还有一个特色便是肚子有点儿大。

  奶奶和妈妈不知多少次劝他做做健腹轮，卸下这个大肚子，可得到的效果却不令人满意。他每天至少说三遍：“我要做健腹轮！”可一次也没有真施行行过他的方案。终究，在他自己体重的持续不断的添加及妈妈也为“瘦身工作”奉献一份力气时，他感受到了如泰山般的压力，所以开端施行方案。

  方案开端的第一天，爸爸兴冲冲地换好运动衫，挨个房间地对全家人“报备”：“我开端做健腹轮了，我开端做健腹轮了！”，所以全家人都自觉地走到客厅，观看他的“扮演”。

  只见他跪在垫子上，两手捉住健腹轮把，慢慢地向前推。咦？怎样不动了？离他的方针间隔还有十万八千里呢！紧接着，只听他惨叫一声：“啊！”，似乎这个并不规范的动作深深地伤害了他的腰部。咱们都被逗乐了，但他毫不理会，持续仔细地做着。

  当做完三十个之后，他兴奋地跑到镜子前，显露他的肚子，小声地嘀咕：“瘦没瘦？瘦没瘦？”咱们都被他逗得哭笑不得。

  这天，他在仔细操练时，不幸弄反了轮把的方向，轮子忽然推不动了，他却一向用力硬把它向前推，谁知轮把直接一个翻转，不偏不倚，正好砸在他脸上，那儿马上起了一片淤青，活像“青面兽”杨志。我想：明日爸爸必定不会再做健腹轮了，要比及伤好了才行吧？

  没想到，第二天客厅里，仍然呈现了那个吃苦做健腹轮的身影，这可真让我吃惊不小。只见他喘着粗气，一颗颗汗珠渗出，但这些都没影响到他做健腹轮的热心。

  就在那一次次吃苦操练、汗流浃背中，一个月下来，爸爸每个方面都起了改变。从动作的不规范到规范，从每天的三十个添加到五十个，从体重的“噌噌”上升到逐步下降，而我深知，这都是他运动的效果。

  跟其他人相同，他也有累的时分，也有不想做的时分，可他都没抛弃，而是持之以恒、勤奋努力，他的长处值得每个人吸收、罗致。