健腹轮可用于练习腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，其作用快速有用，因为练习时所需求的场所简略， 便于居家运用。

  假如你很难缩短健腹轮支起身子，那么就一向尽力把你的手臂向前延伸，而且被迫地坚持住这种状况，或许你只做到健腹轮半程动作也可以。

  终究，你将可以熟练地将这套健腹轮的动作重复进行。直到有一天，你或许就可以用腿部伸直的站姿，膝盖不触碰地上的方法来完结健腹轮的练习。