依据湖北省第32个爱国卫生月活动的整体要求，结合我省“百千万”全民健身赛事活动的组织，省体育局于4月10日真实开端启动了全省“健康湖北 你我同行”全民健身脸庞情活动。该项主题活动共由五个分活动组成，其间，全民健身“五项五进”活动采纳网络狡赖和现场教育相结合的方式，走进机关、社区、村庄、校园和企业，别离推行遍及太极拳(含太极剑)、八段锦、广场舞、健身操(含啦啦操)、广播体操等五个项目。近来，省体育局和湖北日报传媒集团一起约请包含易鹏、商红、邵小红在内的多名健身专家录制健身教育视频及分化教育视频。

  华中师范大学体育学院教师，健身瑜伽国家一级裁判员；2011年参与全国第九套广播体操研发作业，并取得“优异贡献奖”。

  广播体操，简略易学，合适团体运动。但是在现在疫情防控的大环境下，健身活动主要以个人或家庭展开，做广播体操就略显单调了。华中师范大学体育学院教师范晓红表明，做广播体操无需有板有眼，能够精确的经过自己的爱好挑选背景音乐，也能恰当对动作做一些构思性的改动，将高兴元素融入广播体操，添加运动的趣味性。

  此次为全民健身“五项五进”活动录制广播体操教育视频，范晓红考虑到我们居家垂头玩手机的时刻多，在动作编列时特意选取了许多昂首向上看的动作，有利于缓解颈椎压榨。“五项五进”活动教育视频掩盖不同年纪人群，范晓红还专门为老年人对部分动作进行微调：比方第三节的弓箭步动作，一般为直膝完结，范晓红调整为屈膝式，削减白叟膝盖磨损压力。此外，她在体侧运动和体转运动中更强调和谐性操练，对老年人的大脑也是一种训练。“这套动作以第九套广播体操为主，交融了第八套、小学生广播体操、功夫广播体操、戏剧广播体操等。‘五项五进’活动掩盖的人群比较广，他们的运动才能、和谐才能及运动根底储藏才能都不相同，所以这次的动作没有很难，不需要很大空间也能做到的，推行起来更简单。”范晓红说。

  今年以来，人们居家时刻多，户外活动少，身体和精力都比较压抑。范晓红表明，展开“五项五进”活动，能够让不同的人挑选本身感爱好的项目，也能将体育送到最底层的群众，帮我们开释压力、消除不活跃的心情，助力社会提前步入正轨，让人们的心态愈加健康和充满希望。