运动辣么久各种器械全都上，还要天天泡在健身房，太辛苦！真的需求这么费力吗？你有没有听过“滚着”也能到达训练作用？！

  好像现已看到泥萌等待的小目光啦！好哒，直接点这个绝技便是滚泡沫轴！！依然没懂是吗？那就直接看图吧~对，今日便是干货！

  运用泡沫轴时，每个部位运动60秒，在开始的1-2周的时分，或许略微会有点酸疼，但信任我，“滚”完一定会很苏服~最主要是还能练出好身材！！