俯卧撑、长距离跑是咱们的传统。现在还有盘石人自发安排、自己授课的健身团课，动感单车、杠铃、搏击、蹦床等项目五光十色。

  是的，不仅如此，为呼应【盘石健身周】活动召唤，盘石人再出“新招”，录制了一系列健身教育视频，一同看看吧！

  自盘石健身周活动建议后，许多酷爱健身、勇立flag的盘石人现已参加打卡群，每天活跃共享健身日常，为实现目标而共同努力。

  现在，盘石健身达人Jet也活跃呼应活动召唤，经过视频教育的方法，协助整体盘石人随时随地运动起来，享用健身带来的健康和高兴。

  作为职场人，每天作业八小时，在工作的当地中，常常会感到肩颈酸痛、四肢生硬，却不知道怎样来缓解。以下这一个视频就教你怎么在工作的当地舒展身体，拉伸放松全身肌肉。一同跟着Jet练起来吧！

  以上的动作，你学会了吗？其他教育视频请重视盘石全球数字化的经济渠道官方抖音。咱们会持续放送无器械燃脂运动和健身垫上腹部塑形运动，别离教你怎么在无健身器械的情况下全身燃脂，完结健身打卡；怎么借用健身垫做腹部运动，练出人鱼线、马甲线，秀出好身段。