在家中做运动，既廉价又省劲!但要做得有用果，那就得选择适宜的运动器械。五种有用的小器械让你在家里 健身

  拉力器、臂力器训练人的臂力，握力器训练握力。拉力器能够说是肌肉的“雕刻刀”，对塑形有很好的效果。多种训练姿态能够到网上检查学习。健美拉力器：80元

  A：安全榜首，簧要健壮的，拉力器像这样外包胶皮的能够。女孩子就买个三根簧的就行。握力器也最好买榄形的，不要选塑料的，简单变形。臂力器最好选双簧的，弯下能够正常的看到里面还有一根簧的好一点。

  这个能够轻松又有用训练深层腹肌，一般人练两个轮，高手才干练一个轮。运动双轮：50元