预备吃完晚饭之后就去健身，今日健身房是最终一天经营，明日开端要放假，初六开端经营，不经营这期间都不知道怎么办，咱们在家坚持训练吗，感觉家里没有气氛，所以放假真忧虑体重上升，昨日就没去健身，由于到家太晚，在家练了30分钟，感觉活动量不可，怎么样才能够把家也弄成健身房的感觉呢，野外咱们这儿很冷的零下17度，野外不可的。

  从12月8日开端健身的，今日是1月29日，体重掉了六斤，可是后期感觉就掉的很慢了，在想要不要请教练呢，教练还挺贵呢。有时候我感觉自己训练或许办法不对。有或许运动量不可大？2个月我才掉了6斤，经常看标题2个月掉40斤，哇塞，我都不太信任，咱们信吗？